2、身体机能 

　　我们的心脏使我们能活动，胸膛、肩膀、手臂、头颈部、手掌以及手指的活动都是因为我们的心跳。而以上所提及的部分都会直接接触我们的狙击步枪，当我们利用一个高倍数的瞄准镜的时候十字线会因为我们的心跳而在目标上上下跳动，就算你轻微移动身体情况都不会改善的，现在你只要试试这个实验你便可明显的发现这个现象，这不但只是你的脉搏把枪移动，其实这是很难看见的，因为你的呼吸会让你移动的更多。如果你举起枪来观察这个现象你更会发现情况越来越糟，这是因为你的肌肉开始疲劳，当肌肉疲劳的时候便会发抖，但你也不能摒住气息，这样会使肌肉缺氧使手抖动的更厉害，你也无法使心跳停止但可以使它减慢，当你工作或紧张的时候心跳会加快，同时也会增加呼吸，这些都是普通常识就不详细介绍了，紧张只会使你向天开枪，你越紧张便越难瞄准目标，最后整个人的肌肉也开始疲劳，到时候就什么也射不到了。 

　　3、开枪前的准备 

　　1）放松，全身放松 

　　2）感受一下你的目标 

　　3）尝试用感觉“嗅一嗅”你的目标 

　　4）慢慢地呼吸，一出一入的平均呼吸，千万不要闭气，如果目标与你非常接近，你可以微张开口和你的目标同频率呼吸，这可使你的呼吸宁静一点

　　5）不要想其他东西，头脑要纯净空白，只想着你应该做的事情 

　　6）控制自己，告诉自己只有一次开枪的机会 

　　4、疲劳 

　　你当然可以控制疲劳，四周的环境固然重要，但无论四周的环境如何你没有一个正确的姿势是会使你摇摆不定的，你必须利用骨架的构造去承托你的狙击步枪，俯伏的时候就更加容易了。将前臂于胸口中央垂直着步枪的前手把位置，使枪口能直上直落，后臂紧贴胸骨使胸骨协助承托狙击步枪的重量。你的身体必须俯伏在一个平坦而舒服的位置，脚趾向外使脚平放在地上，由脚开始安排全身都放在地上，如果你使用肌肉去支持你的身体你便很容易摇摆不定了。找一个你能够维持比较长久而不会容易使你疲劳的位置，步枪在你肩膀上的不同位置，你需要的是一个摇晃最少但又能灵活移动步枪的姿势组合，当射击的时候你不能把眼睛离开瞄准镜去更换弹匣，你只可以在无人看见你的情况下作此动作。 

　　5、视觉直线与视觉画面 

　　当狙击步枪没有配备瞄准镜的时候我们便必须要正确的是用前准星了，瞄准的线上有四样东西：你的眼睛、后准星、前准星以及你的目标。前准星及后准星的距离是不变的，但你的眼睛与后准星的距离就会经常改变，这是要留意的。你的眼睛与后准星的关系是非常重要，当你一发现眼睛的正确位置之后留意你的鼻子与后枪托的位置，每次瞄准的时候把你的鼻子放在同一位置，这会帮助保持你的视觉画面。利用准星是使用狙击步枪的最佳瞄准方法，你们如果有使用过准星来瞄准的话应该会发现后准星是非常模糊不清的，这是因为你的焦点经常集中在前准星上，所以你要将前准星放在后准星的中央使之成为合并的影像，但同时也会使目标变得含糊。当时用瞄准镜的时候同样需要注意鼻子与后枪托的位置，光线不足的时候如果你的眼睛放在不良位置瞄准境内的影像便会被收窄，白天时会比较明显，如果你的眼睛放在不正确的位置上你只会看到漆黑一片，每次瞄准镜都有其个别最清楚的视觉画面，使用的时候必须留意。 

　　6、呼吸 

　　如果你不呼吸，你的肌肉便会因为缺氧而使你摇摆不定，这里有一个射击时的呼吸方法可以练习一下： 

　　1）深呼吸 

　　2）慢慢呼气 

　　3）当呼气的时候感受你的气将要呼重一点，然后再吸气 

　　4）直到气又到将要呼重一点的时候便停止一到两秒，就这么简单 

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